Psicóloga Kelly Lima
CRP 02.202.77
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Atuação
Às vezes tudo o que precisamos é de um espaço seguro para falar, compreender o que sentimos e encontrar novos caminhos.
A psicoterapia oferece esse lugar de escuta, reflexão e cuidado emocional, ajudando adolescentes e adultos a desenvolverem mais equilíbrio, autoconhecimento e bem-estar.
Crises de ansiedade
As crises de ansiedade podem surgir de forma intensa e repentina, causando sintomas como taquicardia, falta de ar, tontura e sensação de perda de controle.
A psicoterapia auxilia na identificação dos gatilhos e no desenvolvimento de estratégias para lidar com essas sensações com mais segurança.
Esgotamento Emocional (Burnout)
O esgotamento emocional pode surgir quando a pessoa se sente constantemente sobrecarregada e exausta. Sintomas como cansaço intenso, desmotivação, irritabilidade e dificuldade de concentração são comuns.
A psicoterapia auxilia na identificação das causas desse desgaste e no desenvolvimento de estratégias para restaurar o equilíbrio emocional.
Depressão
A depressão envolve tristeza persistente, perda de interesse nas atividades e baixa energia no dia a dia. Também podem ocorrer alterações no sono, concentração e motivação.
O acompanhamento psicológico ajuda na compreensão do sofrimento e na retomada gradual do bem-estar emocional.
Transtorno bipolar
O transtorno bipolar é caracterizado por oscilações significativas de humor, alternando entre períodos de depressão e momentos de elevação do humor (mania ou hipomania).
A psicoterapia contribui para o reconhecimento desses ciclos e para o desenvolvimento de estratégias de estabilidade emocional.
Relacionamentos e Términos Amorosos
Relacionamentos podem trazer momentos de alegria, mas também conflitos e sofrimento. O término de um relacionamento, por exemplo, pode gerar tristeza, insegurança, rejeição ou solidão.
A psicoterapia oferece um espaço de escuta e reflexão para elaborar essas experiências e desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesmo e com os outros.
Problemas de autoestima e autocrítica
Dificuldades com autoestima podem se manifestar por autocrítica intensa, comparações constantes e dificuldade em reconhecer qualidades pessoais.
Na psicoterapia, trabalhamos o fortalecimento da autoimagem e a construção de uma relação mais saudável consigo mesmo.
Outras áreas onde a TCC pode mudar sua vida
- Fobias (medo de animais, altura e etc.)
- Fobia social
- Burnout e Estresse
- Transtornos alimentares
- TEPT (transtorno de estresse pós-traumático)
- Relacionamentos difíceis com pessoas da convivência
- Perdas emocionais e Luto
- Controle da Impulsividade e Raiva
- Autoconhecimento
- Desenvolvimento pessoal
Seja nessas ou em outras situações, estou a disposição para te ajudar
Porque escolher a TCC como abordagem para mudança de vida?
A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) é uma abordagem terapêutica focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento. Baseia-se na premissa de que a forma como interpretamos as situações (cognição) influencia nossas emoções e ações (comportamento), transformando pensamentos disfuncionais em pensamentos mais realistas e funcionais, mudando reações emocionais e comportamentais.
Principais características da TCC
- É prática
- Estruturada
- Focada no presente
- Baseada em evidências
- Busca melhoria na qualidade de vida
Depoimentos
O que pessoas que tem mudado suas vidas tem falado sobre a nossa atuação em processos de transformação emocional.
Francesca Piovani
Fundador, diretor executivo e arquiteto
Rhye Moore
Diretor de engenharia
Helga Steiner
Arquiteto
Ivan Lawrence
Gerente de projeto
Sobre Mim
Ao longo da minha trajetória profissional, acompanhei diversos processos de transformação emocional, auxiliando pacientes na reestruturação de pensamentos disfuncionais, no fortalecimento da autoestima e na construção de relações mais saudáveis. Usando técnicas e ciência para manejo no tratamento de quadros ansiosos e depressivos.
Psicóloga
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Graduada em Psicologia sob o
CRP 02.202.77
Mais de 10 anos de experiência clínica
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Vivencia real em consultório atuando para mudança de vida de diversos pacientes
Especialista em TCC
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Pós-graduada com especialização na Terapia Cognitivo Comportamental como principal ferramenta
EBOOKS
Uma galeria viva com o que temos de mais lindo em nosso estado pelos olhares de nossos artistas
Estou Ansiosa, o que eu faço?
Um guia prático para lidar com as crises de ansiedade, Material com técnicas e estratégias baseadas na TCC para auxiliar no manejo da ansiedade no dia a dia.
Como Superar o Fim do Relacionamento
Um guia prático para lidar com a dor emocional do término
Conteúdo estruturado para auxiliar na reorganização emocional após o término.
Estou Ansiosa, o que eu faço?
Um guia prático para lidar com as crises de ansiedade, Material com técnicas e estratégias baseadas na TCC para auxiliar no manejo da ansiedade no dia a dia.
“Caminho ao seu lado na sua jornada de transformação.”
Kelly Lima
Psicóloga